آرشیو آبان ماه 1398

شما در این مقاله 3 کلمه جادویی میخوانید، که در شرکت Bristol-Myers با استخدام چند روانشناس به منظور تجویز یک راهکار

فوری برای رفع استرس به فروشندگان خود آموزش میدهند تا در مواقع حساس، که امکان دارد استرس در کار فروشنده اخلال ایجاد کند، با نهایت آرامش فروش خود را انجام دهند و هیج آثاری از استرس و اضطراب در آنها وجود نداشته باشد.


3 کلمه جادویی برای رفع فوری استرس و اضطراب :



1. ” من به شما احترام میگذارم. ”


زمانی که اجازه میدهید بی احترامی افکار شما را هدایت کند، ناخواسته تبدیل به دشمن فرد مقابل تان می شوید، حتی اگر او خودش آنرا نداند. در ادامه تنفر و عصبانیت در باطن شما اوج میگیرد و هردوی شما به زودی خواهید فهمید که یکنفرتان خیلی زود منفجر خواهد شد و هرآنچه در خود داشته را بیرون خواهد ریخت…
پس بدانید که بی احترامی همانند بکینگ پودر برای کیک عمل میکند.
گفتن جمله “من به شما احترام میگذارم.” – و واقعا عمل به آن – میتواند یک پایه قوی برای ارتباطات کاری/فردی شما برای آینده باشد. احترام باعث احترام میشود. شما اگر بخواهید احترام دریافت کنید، باید احترام هم بگذارید و ناهماهنگی ها و کشمکش ها در شرایط احترام دو طرفته میتواند تبدیل به مشکلی مشترک برای حل شود.

2. “من شما را درک میکنم.”


هرکسی اگر در شرایطی کار کرده باشد که از طرف همکاران و بالادستی هایش درک شده، خیلی سخت و تقریبا ناممکن استدر جایی بتواند کار کند که هیچ درکی از او و قابلیت هایش ندارند و در عوض یک عالمه توقع و انتظار از او دارند… این درست مواقعی هست که باعث ایجاد استرس و اضطراب در فرد میشود.
زمانی که فرد احساس میکند باید انتظارات دیگران را که خارج از محدودیت قابلیت هایش است انجام دهد، استرس و اضطراب به سراغش می آیند و افکاری همچون “نکند نتوانم اینکار را انجام دهم …” باعث ترس پنهان درونش میشود و آرامش را از او میگیرد.
اگر میخواهید درک شوید، باید درک کنید. گاهی درک شما از طرف مقابل، میتواند باعث شود شما خودتان از خودتان درک بهتری داشته باشید پس حتی اگر طرف مقابل شما را به هر نحوی نتوانست درک کند، ناراحت نباشید ،شما وظیفه خود را انجام دادید تا بار استرس و اضطرابتان را کاهش دهید.
بار دیگر اگر در چنین شرایطی قرار گرفتید، سعی کنید طرف مقابل را درک کنید. فقط اجازه بدهید کامل صحبت کنند و خواسته شان را بیان کنند، پیش قضاوت کردن را کنار بگذارید، شخصیت آنها را تحلیل نکنید؛ فقط به آنها گوش دهید. درک کردن طرف مقابلتان، میتواند شفافیتی در رابطه شما ایجاد کند، شفافیت از اموری که با آنها سر و کار دارید یکی از عوامل ضد استرس است.

3. “من شما را می بخشم.”


تقریبا در هر شرایطی، مردم سعی میکنند بهتری کاری که نسبت به دانش و اطلاعات و منابعی که دراختیار دارند انجام دهند. به هر حال، اشتباهات غیرقابل انکارند… در بهترین حالت هم هر فردی امکان دارد اشتباهی انجام دهد؛ اما زمانی این اشتباهات میتوانند جلوی موفقیت شما را بگیرند که شما اشتباهات خود و دیگران را نمی بخشید و در ذهن تان نگه میدارید.
هرچقدر که اشتباهات دیگران و خودتان را دیرتر فراموش کنید و ببخشید، آنها بیشتر قدرت میگیرند و شفاف تر بر روی پرده ذهن تان تکرار میشوند و بیشتر شما را عصبی، ناراحت میکنند و برای مدت طولانی شما را به یک قربانی تبدیل میکنند.
بخشش به معنی اجازه رفتار بد با شما نیست. بلکه برعکس، بخشش میتواند رفتار طرف مقابلتان را نیز نه در برابر شما، بلکه در درون شما اصلاح کند. اگر شما طرف مقابل را ببخشید، در واقع خودتان را از شر گرفتاری افکار منفی مربوط به دیگران خلاص کردید. پس در بدترین حالت ها، طرف مقابلتان را ببخشید، زیرا آینده شما به مراتب مهم تر است از سرنوشت طرف مقابلتان.
شما 3 کلمه جادویی را در 3 جمله خواندید. آیا میتوانید بگویید این کلمات جادویی کدام بودند؟1-......2-.......3-........

عوامل مؤثر بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان

بدون شک در دنیای پیشرفته ی امروزی یکی از علائم موفقیت فرد، موفقیت تحصیلی می باشد که بدون آن توسعه و ترقی هیچ کشوری امکان

پذیر نخواهد بود. ترقی هر کشوری رابطه ی مستقیم با پیشرفت علم و دانش و تکنولوژی آن کشور دارد. پیشرفت علمی نیز حاصل نمی شود مگر این که افراد متفکر و خلاق تربیت شده باشند. پیشرفت تحصیلی ضمن این که در توسعه و آبادانی کشور مؤثر است در سطوح عالی منجر به یافتن شغل و موقعیت مناسب و در نتیجه در آمد کافی می شود. دانش آموزان و دانشجویانی که از موفقیت های تحصیلی برخوردارند خانواده و جامعه با دیده ی احترام به آنان می نگرد و در جامعه با روحیه و نشاط بیشتری حضور خواهند یافت و در کنار این ها از هزینه های گزافی که از افت تحصیلی تحمیل آموزش و پرورش می شود کاسته خواهد شد.



تعریف پیشرفت تحصیلی :

پیشرفت تحصیلی یعنی این که از سطح مورد انتظار آموزشی برآورده شود و سازمان آموزش و پرورش به اهداف از پیش تعیین شده نزدیک تر شود. پیشرفت تحصیلی یعنی ، افزایش میزان یادگیری ، افزایش سطح نمرات و قبولی دانش آموزان در دروس و پایه تحصیلی.







عوامل مؤثر بر پیشرفت تحصیلی :

عوامل مؤثر را در سه سطح فردی ، خانوادگی ، آموزشی می توان بررسی کرد.

الف: عوامل فردی

1- هوشی و توانایی ذهنی : روان شناسان « هوش را توانایی اتخاذ رفتارهای سازگارانه یا خلاق تعریف می کنند.»هوش معمولاً زیر بنای توانایی یا ظرفیت یادگیری به حساب می آید. 2- انگیزه : انگیزه یعنی ، سبب علت و آن چه کسی را به کار وادار می کند. انگیزه یک عامل درونی است و به طور کلی موجود زنده را به حرکت در می آورد.



ب ) عوامل خانوادگی یکی از مهمترین نهادهای مؤثر در تربیت و رفتار آدمی را سازمان خانواده می دانند. زیرا خانواده اولین و با دوام ترین عامل در تکوین شخصیت کودکان و نوجوانان و زمینه ساز رشد جسمانی ، اخلاقی عاطفی و عقلانی آنان است. والدین در شکل گیری نگرش فرزندانشان نسبت به تحصیل نقش دارند. نگرش مثبت به مدرسه و معلمان و تحصیل از متغیرهای اثر گذار سطح تحصیلات و میزان در آمد خانواده می باشد. مهمترین نقش والدین در زمینه ی پیشرفت تحصیلی ایجاد محیط آرام و مساعد برای مطالعه و انجام تکالیف است.



عوامل آموزشی : 1- امکانات و فضای مناسب آموزشی 2- برنامه ریزی آموزشی ۳- شیوه های تدریس دبیران

1- امکانات و فضای مناسب آموزشی : استاندارد بودن اندازه ی کلاس ها و تراکم دانش آموزان ؛ بطور کلی مطالعات نشان می دهند که در کلاس های کم تراکم موفقیت دانش بیشتر نیست ، مگر آن که تراکم کلاس کمتر از 15 نفر باشد که در این صورت امکان آموزش انفرادی فراهم می شود. نور کافی ، سرما و گرمای لازم به موقع لزوم امکانات کارگاهی و آزمایشگاهی دسترسی به سایت های اینترنتی و غیره را می توان جزو امکانات و فضای مناسب آموزشی تلقی نمود که در یادگیری دانش آموزان تأثیر دارند.

2- برنامه ریزی های آموزشی : برنامه های آموزشی مدارس باید مناسب باشد. برنامه ی درسی هفتگی، برنامه ساعات معلمان و برنامه ی امتحانات باید بتواند مطلوب دانش آموزان و اولیاء و مربیان قرار بگیرد و از معلمان و دبیران در جای خود استفاده شود. در برخی مدارس به دلیل کمبود متخصص از غیر متخصص تدریس رشته های غیر مرتبط استفاده می شود. و یا برای رفع گیرِ برنامه و یا تکمیل ساعات یک دبیر از دروس غیر تخصصی استفاده می شود. این امر مسلماً مانع رشد و پویایی دانش آموزان می گردد. دو مقوله باید مورد توجه قرار گیرد. یکی تکنولوژی برنامه ریزی درسی و دیگری عوامل تعیین کننده برنامه درسی برنامه های درسی باید با دقت جرح و تعدیل شوند.

3 - شیوه های تدریس معلمان : در بسیاری از مدارس هنوز معلمان از روش های سنتی مبتنی بر سخنرانی استفاده می کنند و دانش آموزان این گونه مدارس محکوم به نشستن و شنیدن هستند. بدون این که در فرایند یادگیری نقش داشته باشند و معلم متکلم وحده و فعال ترین عنصر یادگیری است و طبیعی است در چنین موردی حجم یادگیری بسیار اندک خواهد بود. پژوهش های زیادی در ارتباط با روش های تدریس و آنچه معلمان باید برای به دست آوردن پیشرفت بیشتر در امر فرایند یادگیری و یاددهی انجام دهند صورت گرفته است.



تجربه معلمان : معلمان با سابقه گرایش بیشتری به سمت پرورش مهارت های آموزش و کلاس داری از خود نشان می دهند. آنها میزان وقتی را که برای امور اداری کلاس صرف می شود کاهش می دهند.

آ ماده کردن درس و نمره دادن : معلمینی که برای آماده ساختن درس و همچنین نمره دادن تکالیف درسی و کار کلاس دانش آموزان وقت گذاری می کنند نسبت به معلمین که این کار را انجام نمی دهند، دانش آموزان آنها نتایج بهتری کسب می نمایند.

مهارت ها : معلمینی که در نظر دانش آموزان سخت گیرتر و متوقع تر هستند ، معلمینی که توانایی برقراری سریع نظم را در کلاس دارا هستند، معلمینی که به روش نظام مند از کار خود ارزیابی می کنند و بر آنچه که یک دانش آموز یاد گرفته یا یاد نگرفته در برابر همه آنچه باید یاد می گرفت به درستی واقفند و به دانش آموزانی که مطالب را در بار نخست یاد نگرفته اند، فرصت فراگیری مجدد را می دهند و معلمینی که به دانش آموزان کمک می کنند تا میزان اهمیت مطالب را پی ببرند و بتوانند بین مطالب اصلی و فرعی تمیز دهند در معلمی موفق تر از معلمین دیگرند و دانش آموزان آنها از پیشرفت تحصیلی بالاتری برخوردارند .